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母婴知识

月嫂都学疯了!用它做月子餐食谱,催乳下奶不用愁!效果花钱买不到!

发布人:平顶山红瑛月嫂母婴护理中心 发布时间:2020-04-08

  小米被称为“米中黄金”,产妇喝小米粥对身体益处多多,尤其适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。小米含铁量高,含磷为大米的2.3倍。能够预防缺铁性贫血、健脑。
  
  1. 小米汁蔬菜汤
  
  更容易吸收酒精,对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下,宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后,脐部仍可见少许血性分泌物,家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗,然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中,脐带残端先是变硬、变黑,因时常与尿布或衣服发生摩擦,脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体(黏如蜜糖),家长无需担心,这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味,或渗液具有恶臭味,则属于结构异常或局部感染,这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒,如果脐部分泌物增多,血性分泌物增多,有异味,这就说明脐部发生了炎症,需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签,每天进行2-3次的消毒,一定记得彻底清理脐窝的分泌物,脐周部位也清理干净,脐部要保持清洁干燥,这样脐带脱落就会很顺利。注意:消毒时不要只消毒肚脐表面,要往脐部里面深一点消毒,棉签转着圈消毒,消毒时不要离开宝宝,尽量缩短消毒时间。特别说明:重要的是,要保持脐部的干燥,干燥,干燥!
  
  材料:小米100g,土豆150g,胡萝卜80g,西兰花100g,盐3g,清水1000ml
  
  步骤:
  
  小米洗净,提前浸泡3小时,和1000毫升清水一起放进豆浆机里,按下 粗粮米糊键。
  
  把土豆、胡萝卜洗净,去皮后切小丁,西兰花撕成小朵。
  
  平底锅烧热油,放入胡萝卜和土豆丁,翻炒。
  
  把小米汁和炒蔬菜一起放在煮锅里,大火烧开后转中小火慢煮,煮至浓汤状在关火前放入西兰花,把西兰花煮熟,下盐调味即可。
  
  2. 小米南瓜糕
  
  材料:小米25克,南瓜50克,玉米淀粉10克
  
  步骤:
  
  小米浸泡2小时,充分泡涨。加入平时煮粥一样的水量,大火煮开,小火慢煮。南瓜切粒,放入辅食机中蒸熟,然后搅拌成泥。
  
  小米煮至软烂后加入南瓜泥,再开中火一边搅拌一边煮,煮至粘稠,盛出后放置一旁,冷却至常温。
  
  10克淀粉和20克清水搅拌均匀。待米粥冷却后加入搅匀,取一个容器,底部放张油纸,加入搅拌后的米粥,稍微压平。
  
  上锅用中小火蒸30分钟,蒸好后放置一旁,彻底冷却后用小刀在容器四壁划开,倒扣脱模。
  
  3. 自制小米锅巴
  
  材料:小米300克,植物油适量,盐适量,玉米淀粉100g,芝麻适量
  
  步骤:
  
  将小米加入适量水入锅蒸熟,加入适量芝麻、盐、淀粉拌匀。
  
  揉成干湿合适的团,擀成两毫米左右的薄片。用模具刻出形状,或直接切成块。
  
  锅里放油,烧到五成热,下入锅巴,中火炸至金黄出锅。
  
  4. 小米红枣糕
  
  材料:小米30克,红枣5颗,香蕉1根,玉米淀粉5克
  
  步骤:
  
  小米洗净后放入锅中慢煮,煮至小米粘稠即可
  
  香蕉去皮,切去头尾只取中间,再切成小块;红枣提前泡发,去皮去核,切小块,小米煮好后倒入容器中,加入香蕉和红枣
  
  5克淀粉兑水后倒入容器中,搅拌均匀
  
  再取一个容器,内部刷上一层薄薄的油,倒入小米糊,盖上耐高温保鲜膜,如果没有耐高温的保鲜膜也可以盖一个盘子。
  
  上锅用中火蒸40分钟即可出锅,稍稍冷却一会将小米糕倒扣出来,切成小块就可以吃啦。
  
  5. 香糯小米桂花糕
  
  材料:小米,糯米,红豆沙,干桂花,糖
  
  步骤:
  
  小米糯米按个人的喜好混合均匀,加水入电饭煲煮熟
  
  煮熟以后加入干桂花…扮匀后盖上盖子再稍微闷一下
  
  把米饭压进模具,压结实一点~压到三分之一的高度,压红豆沙做夹层,豆沙不要稀稀的那种,干一点的才有支撑力
  
  全部压完分层,三分之一层是小米糯米,中间是一层红豆沙,最上面再压三分之一厚度的小米糯米
  
  最后切开开吃,吃不完可以拿保鲜袋裹起来放冰箱,第二天随便蒸一下就解决早饭啦

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